Ja, trots att vi tränar i princip varje dag, så märker man att "World of shapes" program är varierande och utmanar kroppen hela tiden. Låt er inte luras av "kvastskaftet", nya övningar utmanar nya muskler och det behövs inte mycket (eller ingen) vikt för att man ska känna av det efteråt. Att göra övningarna med lätt vikt först för att hitta rätt muskel är A och O för att inte skada sig! När övningen känns bekväm kan man addera vikt.

Ha det gott!